Ejercicios sencillos que, además de aportarte sus saludables beneficios, te reconciliarán con tu cuerpo. ¿Se puede pedir más a una tabla de gimnasia?

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Ejercicios para hacer yoga en casa

El yoga no sólo te ayuda a tener un cuerpo sexy, te hace sentir sexy mientras lo practicas. “Aprendes a conectar con tu cuerpo, trabajando los músculos mediante movimientos fluidos muy sensuales”, explica Ana Gálvez, monitora de yoga. “Relaja físicamente, y eso te hace tener un estado de ánimo más receptivo sexualmente”. ¿Y lo mejor de todo? El yoga te diseña un cuerpo de infarto sin tener que levantar pesas o manejar aparatos en un gimnasio abarrotado.

Junto a maestros de esta disciplina hemos ideado una tabla de ejercicios para conseguir esas piernas envidiablemente torneadas, ese estómago liso y esas nalgas duras que tanto envidiamos en, por ejemplo, Madonna, ferviente seguidora del yoga. Reserva unos cuantos minutos –por la mañana o por la noche– y haz la secuencia completa de tres a cinco veces por semana. En poco más de un mes verás los resultados.

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maria  - yoga   |2012-04-30 21:10:49 Pensé que solo existía un tipo de yoga y que lo que cambiaba eran las posturas pero leyendo un articulo http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/10 -relajantes-tipos-de-yoga, conocí que hay diferente tipos de yoga que cubren diferentes necesidades, algunas que ayudan a ala meditación, otros a tonificar el cuerpo, ejercitarlo y un sin fin de beneficios que hacen del yoga una excelente opción para practicarla. Responder

Dubraska Leduc  - Beneficios   |2011-03-29 07:49:22 Muchos amigos me recomendaron practicar yoga y la verdad me llamó mucho la atención, busqué información y encontré demasiados beneficios en esta pág. 1001consejos.com/salud/6569_10-beneficios-de l-yoga/ creo empezaré a practicarlo! Responder