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Lo de la depresión postvacacional es una milonga. De verdad que es una patraña de feria. Que no me lo creo, vaya...
 Lo que nos pasa es que hay quién no tiene nunca vacaciones porque no sabe desconectar, y realmente ha seguido con su trabajo -las madres sobre todo- por playa, mar y montaña. Otras se sienten decepcionadas un año más, o no soportan la idea de "volver"... El caso es que la vuelta de las vacaciones a algunas nos supone un verdadero traumatismo espiritual o bien estamos peor de los nervios o más cansadas que antes. Vamos a ver qué pasa aquí pero de verdad.
Para empezar tomemos ahora mismo vacaciones de nosotras mismas, de tal como estamos funcionando. Consejo práctico básico y fundamental número uno: Buscar tiempo para ti (poco a poco... si se te exige que vuelvas a saco, a piñón, ahí tienes que imponerte -a ti misma también- y darte espacio). Mejor es prevenir que curar y todavía más, sanar lo que nos causa la enfermedad: cambiar nuestros hábitos mentales, nuestra percepción o sea lo que sea que no funciona en nuestra vida. No puede ser que volver a nuestra vida cotidiana sea una condena o que quizá nos lo parezca.
Vamos a tomarnos ahora ese tiempo que necesitamos, vamos a reconocer esas autoexigencias que no nos han dejado relajarnos en la playa y nos hacen ser unas maniáticas perfeccionistas incluso tumbadas en una hamaca leyendo una revista de moda, o vamos a descubrir por qué, yo que hace una semana era la reina de las discotecas (de hecho llevaba el ritmo vital de una stripper de Las Vegas), ahora me siento insignificante y encerrada en una esclavitud ajena y gris. Veamos qué es lo que nos hace tan difícil volver a casa. Ahí está el problema que debemos identificar y resolver; ¿Me siento mal con mi vida -toda entera, con los días laborables y los festivos, chicas-? ¿Tengo que dejar al energúmeno de mi novio y ni se me había pasado por la cabeza? ¿Qué falla?... Pero ¿realmente falla algo o es que no sé ni lo que quiero?
Decía Chesterton (ilustrísimo amante de la vida y buen conocedor de lo que vibra más allá de lo visible, de las energías que nos mueven), que no es tan difícil emprender algo nuevo y llevarlo a cabo, lo que es verdaderamente meritorio (y reconfortante) es deshacer lo que es erróneo. No nos mintamos, no nos fallemos: descubramos y afrontemos qué cambio hemos de realizar realmente. Y ya sabéis cómo vamos a averiguarlo, y cómo vamos a conseguirlo: mediante el ejercicio de la reflexión, la meditación, la conexión con nosotras mismas con honestidad; con la búsqueda y la asunción de la fuerza que nos da el amor que llevamos dentro. Reconcíliate contigo misma y con la vida. Sentirás la fuerza y ligereza que da el tomar conciencia de ese cambio para tu vida o para ti misma; de decidir, de afianzarte en su propósito, de tener valor para hacerlo sabiendo que es tuyo, que es verdadero.
Estoy muy segura, por otra parte, de que muchas de nosotras podemos disfrutar de la belleza de cosas verdaderamente importantes y sentir lleno el corazón de alegría por algo que ya tenemos. Sólo con que nos paremos y nos demos cuenta de ello, de que estaba ahí para nosotras, sólo que no sabíamos verlo.
Lo de la canción del verano ha de cambiar el tono a una melodía más suave, quizá no tan explosiva e inconsciente, pero igualmente feliz; una más profundamente arraigada en nosotras. Hemos vuelto para hacer desde este otoño unas vacaciones permanentes de nuestros miedos, de nuestra frustración, de nuestro dolor, para una cálida y firme reconciliación con la vida, con nosotras mismas. Pensad en una buena canción de vuestro artista favorito (Leonard Cohen para mí en estos casos), una llena de amor y de serena redención, de esas que llenan el pecho de confianza y fortaleza. Que vibre en vuestro corazón.
Por la Dra Michelle Nielsen
Quiéres saber más?????
Paula Miranda 12/09/2011
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