Llega el verano, la playita y... el bikini. Todas sabemos que tener un cuerpo 10 implica conseguir eliminar la celulitis, tarea difícil para todas nosotras. Desde Cosmo te ofrecemos algunos trucos de belleza contra la celulitis ¡Toma nota!

La celulitis es la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, generando nódulos de grasa, agua y toxinas. Entre el 85% y el 98% de las mujeres presentan algún grado de celulitis tras la pubertad; así que no os preocupéis, es algo de lo más normal. Desde cosmo te revelamos algunos trucos de belleza contra la celulitis.

Hacer ejercicio

El ejercicio es la forma más eficaz para acabar con la odiosa celulitis. Los deportes más indicados para la celulitis son el footing, el aeróbic, el tenis, la natación, etc. Dependiendo de dónde tengas la celulitis, puedes hacer diferentes ejercicios que te serán muy beneficiosos:

En las piernas: anda todo lo que puedas...¿para qué coger el coche o el autobús si puedes ir andando? Además, también puedes hacer ejercicios en casa: túmbate en el suelo, estira las piernas y después dobla las rodillas hacia tí. Repítelo unas 25 o 30 veces al día.

En el culete: sube todas las escaleras que veas y cuando estés parada, mete y saca culo.

En los brazos: trata de hacer pesas con cuaquier cosa que encuentres en casa, todo vale, una bolsa de naranjas, bricks de leche, ...

En la tripa: la verdadera solución para la celulitis en la tripa es hacer abdominales. Puedes hacer muchos tipos de abdominales, pero uno de los trucos de belleza más eficaces es tumbarte en el suelo, apoyar los pies en una silla e incorporar el cuerpo con dirección a tus rodillas.

Alimentación

Un buen truco de belleza contra la celulitis es una buena alimentación basada en mucha fibra. Elige una dieta con muchas frutas y verduras deuréticas como las espinacas, el apio, los puerros, etc. y evita todo lo que te produzca gases. No abuses de la sal ya que provoca que el organismo retenga líquidos, aumentando los problemas de la celulitis y bebe mucha agua, al menos 8 vasos diarios.También debes eliminar la cafeína y el tabaco ya que ambos comprimen los vasos sanguíneos.

Favorece la circulación sanguínea

Uno de los trucos de belleza más importantes contra la celulitis es evita los baños de agua muy caliente y aplica chorros de agua fría, especialmente si tienes la celulitis en el culete, en los brazos o en los pechos. De esta forma, favorecer la circulación sanguínea. Tras la ducha, procura hidratar tu piel al máximo de forma diaria. Recuerda que uno de los mejores trucos de belleza es una piel hidratada. Tambien puedes utilizar anticelulíticos y mascarillas caseras, como la de crema hidratante y sal para las piernas.

También puedes favorecer la circulación de la sangre con un pequeño truco de belleza contra la celulitis: cepillarte la piel con un cepillo de cerdas suaves. Si lo haces de una forma delicada y circular, activarás la circulación sanguínea y evitarás la acumulación de grasas.

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sandra  - querer es poder   |2011-01-10 15:58:20 todas savemos que la economia esta mala y gastar en cirugias o tratamientos seria inapropiado,pero si queremos lucir hermosas a un bajo costo pues desempolvemos las recetas caseras y naturales de la abuela y manos a la obra,,,,todo eso funciona.....me gusta cosmo por que los tips que nos dan son la mayoria economicos y naturales..no hay mujer fea..hay mujeres peresosas. Responder

Noemí  - la respuesta a la celulitis   |2010-02-07 23:50:11 Tengo 30 años y desde adolescente he tenido problemas de sobrepeso y celulitis. Veía la batalla perdida hasta que cambié mi ritmo de vida. No voy a descubrir la panacea a estas alturas pero sí puedo corroborar cómo ha cambiado el tono de mi piel mediante una dieta baja en sodio y rica en vegetales y proteínas, limitando los lácteos. Ejercicio moderado diario y una crema anticelulítica después de mi rutina. Me ha ayudado muchísimo el que mi pareja me acompañe. El cambio ha sido espectacular. Responder

yop  - celu   |2009-09-01 06:21:49 :cheer: la concha hervida de naranja mantiene bellas las piernas y adelgaza|||| Responder

rania 2009 / 08 / 29  - muy bueno   |2009-08-30 02:12:44 me parece interesante todo esto y de seguro que lo pondre en pràctica porque si es algo que se ve feo a la vista es la celulitis!! besos ;) Responder

Sandra  - no ace falta dieta   |2009-08-25 01:27:25 ace 2 meses decidi ponerme en marcha para perder esos quilitos de mas y asi intentar quitarme un poco de celulitis, no me obsesione con dietas milagro ni nada por el estilo, lo unico que ice fue tomar cola de caballo (la alcachufa tambien ayuda mucho)mucho liquido (el te ROJO es muy favorecedor) y 1 hora de natacion diaria, o cada 2 dias. Respecto a la alimentacion comia lo de siempre. No esperaba tan exitosos resultados, pero en 2 semanas perdi 5 kilos y reduci mucho la celulitis y caderas (algo que cuesta muchisimo) Os lo recomiendo, un ratito de natacion de vez en cuando y muchos liquidos, nada de dietas milagros ;) Responder

andy  - opiniones!!   |2009-07-27 10:04:47 Hey esta nota la verdad está muy interesante, pero no estaría nada mal que pusieran un articulo sobre como eliminar estrias. Es algo de lo que no te puedes librar facilmente? Necessito respuestas. besitos :kiss: Responder

maryluna  - violeta tonterias   |2009-07-19 02:47:57 :X :P :woohoo: :woohoo: Responder

Bea  - otro truco   |2009-07-16 23:22:38 otro truco y muy bueno es exfoliarce el area afectada con granitos de cafe... aunq consumir cafeina aumenta la celulitis exfoliarc con cafe es muy bueno para eliminarla, sino fijenc en los ingredientes de las cremas anticeluliticas, siempre tienen cafeina!! y a beber agua como radiadores dañados jajaja Responder

HOLA  - CASA   |2009-05-26 21:31:55 :pinch: :side: :D :kiss: :lol: :P :arrow: :woohoo: :unsure: :evil: B) :cheer: :confused: :( :shock: :D :pinch: :X :woohoo: :?: :?: :!: :arrow: Responder

leona   |2009-05-14 01:54:02 como me ayuda el saber estos tips gracias :kiss: Responder