A todas nos encantaría despertarnos como en las películas, con nuestra mejor cara y absolutamente radiantes. Pero hay muchos factores que nos pueden hacer levantarnos hinchadas, con aspecto agotado ¡y hasta arrugadas! Te proponemos algunos trucos de belleza para que el sueño sea más reparador que nunca para tu piel.

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Trucos de belleza nocturnos

¿Por qué nos levantamos a veces con tan mala cara? Puede que tu sueño no siempre sea todo lo reparador que querrías, y a lo mejor tú misma lo estás provocando no creando un buen ambiente para dormir. A pesar de que no hay nada más natural y apetecible, hay que dormir siguiendo unas mínimas pautas o trucos de belleza que nos pueden ayudar a conciliar mejor el sueño y a despertarnos con muchísimo mejor aspecto.

- Evita las comidas muy copiosas y picantes, e intenta cenar siempre antes de las 9,30. Así, evitarás digestiones lentas que te impedirán conciliar el sueño.
- Lo mismo sucede con las bebidas excitantes, con alcohol o cafeína. ¡Evítalas a partir de las 7 de la tarde!
- Otro truco de belleza: no bebas muchísimos líquidos justo antes de acostarte o te despertarás con los párpados hinchados a causa de la retención.
- Busca una buena almohada e intenta que tu habitación tenga una temperatura agradable (unos 20ºC), sin frío ni calor, para que te encuentres siempre cómoda.
- Es muy importante la oscuridad para tener un sueño reparador; apaga todas las luces y baja bien las persianas.
- Si eres de las que retienen líquidos y te levantas con las piernas hinchadas, siempre puedes intentar dormir con los pies sobre un almohadón para favorecer la circulación de retorno.
- Evita ver la televisión, trabajar o jugar a videojuegos en la cama. Todo esto puede hacer que te sobreexcites más y te cueste conciliar el sueño. Opta por leer o escuchar un poco de música suave, a cambio, actividades que favorezcan la relajación.
- Por último, otro de nuestros trucos de belleza: intentar dormir 8 horas, pero no más de 10 o te levantarás hinchada, desorientada y con dolores musculares.

La cosmética también te puede ayudar a dormir mejor y levantarte más guapa. ¿Quieres saber cómo? No te pierdas nuestra galería "Trucos de belleza nocturnos".

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