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 1.- Recarga energía a base de agua. Mójate la cara y las muñecas con agua fría y emplea un abanico para secarte. Un baño caliente con aceite de romero seguido de una ducha fría te revitalizará.
2.- Respira aromas energizantes. Pon en tu casa y en tu lugar de trabajo ambientadores con aroma de pino, jazmín o menta. 3.- Relájate. Practica alguna técnica como el yoga y date masajes de vez en cuando. 4.- Controla los estimulantes. Fuera cafeína, codeína, nicotina y alcohol. En un primer momento camuflan el cansancio, pero cuando abusas de ellos te roban energía. 5.- Ve al médico y comprueba que tu agotamiento no se debe a una infección, depresión encubierta, desarreglo del tiroides, principio de hepatitis o diabetes.
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