Ejercicios para estirar con Almudena Cid

¿Quieres que Almudena Cid te enseñe ejercicios para estirar? Cosmo ha preparado una producción con la gimnasta para que mejores tu postura y tono muscular, ¿te apuntas?

Ejercicios para estirar en Cosmopolitan.es

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Ejercicios para estirar

Almudena Cid es una de nuestras más grandes gimnastas. Olímpica y mujer, Almudena puede enseñarnos ejercicios para estirar: como mantener nuestra figura y tonificar nuestros músculos a base de estiramientos.

Hoy en día el uso del ordenador, el estar sentado todo el día y los malos hábitos posturales nos provocan dolor de espalda, cervicales, riñones, etc...

Si haces deporte, genial, pero tanto si la respuesta es sí como si es no tienes que hacer ejercicicos para estirar tus músculos diariamente. De esta forma conseguirás que el flujo sanguíneo irrigue mejor y te sentirás menos agarrotada, lucharás de esta forma contra las contracturas y los incómodos dolores de espalda.

Los ejercicios para estirar son muy fáciles de practicar; en la piscina, en casa, en la playa o el jardín. No necesitas ningún aparato, tan sólo tu fuerza de voluntad y tus ganas de cuidar tu cuerpo.

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