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¿Quieres empezar a correr? Los expertos de Trainido nos dan algunos consejos.
 Pregunta: Quiero empezar a correr pero no sé cómo hacerlo, cómo arrancar. ¡Gracias!
Respuesta: Te damos algunos consejos que debes tener a la hora de empezar a correr:
1. Utiliza un material adecuado, calzado específico y ropa que transpire.
2. Evita salir en las horas centrales del día e hidrátate bien.
3. Calienta antes la musculatura de las piernas rodando a un ritmo suave 3 ó 4 minutos y estirando a continuación la musculatura lumbar, del cuádriceps, del femoral, del gemelo y del glúteo.
Podrás ver como hacerlo de manera gratuita, simplemente registrándote en trainido.com. A partir de aquí disfruta de una de las actividades más sanas aumentando el tiempo de tus salidas a medida que progreses.
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