¿Te sientes hinchada?, ¿Tienes la sensación de ser un globito a punto de explotar? Quizás tu cuerpo necesite algunos trucos de salud, por eso, Cosmo te da las claves para saber cómo eliminar líquidos, ¡atenta!

 

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¿Crees que has engordado aunque lleves la misma dieta de siempre? Puede que sí, pero también puede ser un problema de retención de líquidos. Muchas veces no sabemos cómo eliminar líquidos y esto nos influye mucho a la hora de encontrarnos bien: sientes las piernas pesadas, la tripa hinchada y en general tu sensación es de ser un globito. Aprende a eliminar líquidos con algunos tips de salud como estos:

1. Beber agua para eliminar líquidos

El agua es fuente de salud y aunque todo el mundo lo sabe no siempre cumplimos la regla de beber más o menos dos litros diarios. Lleva siempre una botellita de agua pequeña en tu bolso y ten otra en la oficina para que no se te olvide beber agua. El agua limpia y depura, por eso, ¡no te olvides de beber!

2. Reduce el consumo de sal

Aunque al principio puede que las comidas te sepan muy sosas sin sal debes acostumbrarte a reducir o eliminar la sal de tu dieta. Puedes sustituir la sal por hierbas o especias para aderezar tus platos favoritos, en poco tiempo te acostumbrarás y notarás cómo eliminas líquidos fácilmente.

3. Verduras y frutas

Aumenta tu consumo en frutas y verduras si lo que quieres es eliminar líquidos de tu cuerpo. Las verduras y las frutas tienen mucha agua y te ayudarán a "deshincharte". Utiliza la verdura de guarnición, acompañando a la comida principal o como primer plato y la fruta, entre horas mucho mejor. Escoge frutas como la piña, la zanahoria o el tomate y verduras como los berros, los espárragos y las espinacas.

4. Bebidas calientes en la comida

¿Por qué en Marruecos comen con té verde calentito? Aunque estando a 50ºC  parezca una locura nuestro estómago digiere mucho mejor las comidas si las acompañamos de bebida caliente, además el té es muy diurético y te ayudará a eliminar líquidos fácilmente.

5. Higiene postural

Si eres de esas chicas que siempre cruzas las piernas cuando estás sentada ¡ólvidate de esta postura! Es una contraindicación si lo que quieres es saber cómo eliminar líquidos, ¿por qué? Porque no dejas que la circulación de las piernas fluya correctamente. Si vas a la piscina haz ejercicios y mueve las piernas para que los líquidos pasen a la vejiga y puedas expulsarlos por la orina. Sube las piernas cuando llegues a casa y descansa correctamente, ¡lo notarás!

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Anónimo   |2012-04-02 11:34:51 LA PERSONA QUE ME LO ENVIO ESTA TODAVIA ASOMBRADA DE LO OCURRIDO, YA Q UE ELLA DICE QUE LO HIZO POR HACERLO Y QUE PIDIO ALGO QUE CREIA CASI IMPOSIBLE DE LOGRAR PROBEMOS. * Para ti mismo di el nombre de la unica persona del sexo opuesto con quien quieras estar (tres veces...)... * Piens a en algo que quieras lograr dentro de la proxima semana y repitelo para ti mismo(a) (seis veces)... * Piensa en algo que quieras que pase entre tu y la persona especial (que dijiste en el no. 1) y dilo a ti mismo/a (doce veces)... * Ahora haz un ultimo y final deseo acerca del deseo que escogist e. * Despues de leer esto tienes 1 hora para mandarlo a 15 temas y lo que pediste se te hara realidad en 1 semana. A la mayor cantidad de gente a quien lo mandes mas fuerte se hara tu deseo. Si tu escoges ign orar esta carta lo contrario del... Responder

Eleanor E. Ginnette  - Progesterona aumenta liquidos en el cuerpo ?   |2009-09-21 03:24:49 :?: Como puedo balancear mi peso si estoy tomando progesterona que aumenta los indices de liquidos en el cuerpo ?. Responder

PATY  - COMO ELIMINAR LIQUIDOS   |2009-09-08 16:52:17 GRACIAS POR LOS TIPS, A MI ME NADA MAS ANDO STRESADA Y SE ME INFLAMA EL ESTOMAGO, ESPERO AMINORARLO CON ESTOS CONSEJOS. APARTE K SE ME HACE ANTIESTETICO DESCUIDARSE Responder