Posturas de yoga para desintoxicar cuerpo y mente

¿Esta Navidad te has pasado un poquito? ¡Desintoxícate!

Seguro que, como el común de los mortales, esta Navidad te has pasado comiendo, bebiendo y descansando poco con tanta fiesta. Nada preocupante, eso sí, ahora es un buen momento para hacer borrón y cuenta nueva y desintoxicar el organismo y la mente. Desde Aomm.tv, la plataforma para seguir clases guiadas de yogaPilates online, nos dan 4 posturas de yoga para conseguirlo. Saca la esterilla y, ¡en marcha!

Además, nos han chivado unos cuantos tips de alimentación para aliviar el sistema digestivo:

1. Hacer un día depurativo a base de caldos vegetales, ligeros y de fácil digestión.

2. Tomar zumos de frutas y verduras ya que son ricos en vitaminas pero sin abusar.

3. Comer uvas negras por su poder desintoxicante en hígado, riñones y sangre.

4. Incorporar a las comidas ajo crudo.

5. Tomar una infusión de jengibre con miel después de las comidas para facilitar la digestión.

Etiquetas: alimentos sanos, yoga

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