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Zumba, baila y consigue un cuerpazo
Probamos unas clases de Zumba, la modalidad de fitness que arrasa en los gimnasios de medio mundo. ¿La clave de su éxito? Diversión y potente ejercicio a partes iguales.
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Prendas “push up”, lo último en moda deportiva
Descubre lo último en moda deportiva: la tecnología "push up", clave para lucir un cuerpo firme y terso
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En forma con Pilates
El método Pilates es una de las formas más efectivas de mejorar tu condición física, tu flexibilidad, coordinación y equilibrio. Y, además, es muy eficaz para perder peso. ¿Te apuntas?
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Running, el deporte de moda
Muchas ya estaréis pensando en rebajar esos kilitos de más que habéis cogido durante el año y no hay mejor forma de conseguirlo que practicando el running. ¿Te apuntas?
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Las posturas básicas de Yoga
¿Quieres empezar a practicar yoga? Desde Cosmo te animamos a que lo hagas. Esta disciplina ayuda a aunar cuerpo y mente y sus beneficios son más que evidentes. Te ayudamos a que descubras algunas de las posturas básicas del yoga.
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Ejercicios quema grasas para vagas
¿Te cuesta ir al gym? Ya no tienes excusa, olvídate del gimnasio y ponte a practicar en casa ejercicios quema grasas, especialmente creados para aquellas que son un poquito vagas y el ejercicio físico no es lo suyo.
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Ponte en forma con el Kick Boxing
Artes marciales y boxeo combinadas con diversión y una gran dosis menos de calorías, hablamos de Kick Boxing ¿Te apuntas a practicarlo?
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¿Qué es el Ashtanga Yoga?
¿Eres aficionada al yoga y buscas nuevos tipos? Te descubrimos el Ashtanga Yoga, una disciplina que favorecerá tu desarrollo moral, físico y espiritual.¿Te apuntas?
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Reto San Silvestre: en la recta final
Se acerca el momento definitivo, la San Silvestre Vallecana. No forcéis la máquina, que ahora sólo nos queda, relajarnos y disfrutar.
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Reto San Silvestre: ¡Contra la pereza!
Nuestra Cosmorunner nos cuenta su experiencia después de Navidades. ¿Cómo ha sido la vuelta?
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Reto San Silvestre: ¡Feliz Navidad!
Continuamos con nuestros entrenamientos y os deseamos ¡feliz Navidad!
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Reto San Silvestre: ¡oficialmente inscrita!
¡Nuestra redactora ya se ha inscrito en la San Silvestre! ¿Quieres venir tú también?
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Reto San Silvestre: ¡Run&Fun!
Nuestra Cosmorunner nos cuenta su experiencia en la Run&Fun de Nike. ¡No te pierdas la siguiente!
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Reto San Silvestre: ¡Entrena con nosotras!
Si quieres preparar la San Silvestre con nosotras, ¡no te pierdas nuestro entrenamiento especial de mañana!
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Reto San Silvestre: ¡Avanzando en los entrenamientos!
Nuestra redactora sigue con su reto San Silvestre. ¿Tú también? Descubre sus consejos y sus avances en el entrenamiento.
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Reto San Silvestre: consejos para entrenar
Nuetra redactora Tamara continúa su carrera hacia el reto San Silvestre. No te pierdas sus consejos para el entrenamiento.
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Pistoletazo de salida al reto San Silvestre
Una de nuestras redactoras, Tamara Morillo, se apunta al reto de la San Silvestre Vallecana. ¡No te pierdas sus experiencias!
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Cosmo y Nike preparan la San Silvestre Vallecana
Este año, no tendrás excusa para perderte la San Silvestre Vallecana, ¡nosotras te regalamos la inscripción!
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Aquagym para ponerte en forma
¿Conoces el aquagym? Es el deporte favorito de aquellas que odian el gimnasio pero son amantes de las piscinas. ¿Quieres conocerlo a fondo? ¡Te lo contamos!
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10 consejos para empezar a correr
Antes de empezar a correr debemos tener en cuenta algunos consejos, desde nuestra condición física hasta la ropa que debemos utilizar. ¡Te contamos cómo correr con cabeza!
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