10 tips para ponerte en forma, ¡sin ir al gym!

Se acabaron las vacaciones. La vuelta a la rutina es ya una realidad y los retos, objetivos y propósitos de esta nueva temporada están haciendo cola para que los pongas en práctica. Para 3 de cada 4 españoles el primero es descansar, respetar las horas de sueño (76%), seguido de hacer más deporte en general (74%), empezar a comer de forma saludable (73%) o tener un estilo de vida más relajado (73%) –según un estudio de Sondea1 para eBay-.

Que el deporte, la vida fitness, esté entre los principales retos tiene sentido si nos fijamos el siguiente resultado: un 73% de los encuestados asegura que suele engordar una media de 2 a 3 Kg a lo largo de sus semanas de descanso. ¿Es tu caso? Vamos a ponerle freno. Las atletas y expertas en fitness Amaya y Tamara Sanfabio han elaborado para eBay un decálogo de recomendaciones para ponerse en forma desde casa o en la oficina.

Son fáciles, asequibles, solo necesitas actitud, ganas y fuerza de voluntad.

Etiquetas: deporte, dietas, ejercicios, fitness

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