¿Te has hecho runner? 6 consejos para evitar lesiones

El buen tiempo hace su aparición y la excusa del frío, la lluvia o derivados ya no está entre nosotras. Los parques se llenan de runners y tus zapatillas están deseando sentir de nuevo la velocidad y la adrenalina del asfalto. Quien tuvo, retuvo, chica runner, y ha llegado tu momento. Vas a volver a correr.

Quizá es la primera vez que sales a darle a la zapatilla o, tal vez, no hayas dejado de hacerlo nunca. Da igual, sea cual sea tu situación, si vas a ponerte las mallas y a sumar kilómetros en tu cuenta personal, nunca está de más recordar algunos consejos básicos y su-per-ú-ti-les para evitar lesiones.

Hablamos con la health coach Rocío Río de la Loza y nos da las siguientes claves. Apunta.

Etiquetas: deporte, fitness, running

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