Cómo volver a entrenar después de un 'break'

Tras una etapa de desconexión, ¿vuelves a ponerte la zapatilla? Coge aire, prepara tu equipación y confía en ti. Quien tuvo, retuvo. No todo está perdido. Tu cuerpo tiene memoria y, una vez que empieces, volverás a ser la chica fit que un día fuiste. Cuesta, lo sabemos, pero puedes. Las marcas, si el objetivo es tener las de antes, tendrás que volver a sudarlas, a trabajarlas, pero llegarán. ¿Quieres retomar tu actividad sin morir en el intento? ¡Toma nota! Recuerda, en el deporte es tan importante la motivación como la paciencia. Los expertos te ayudan.

Etiquetas: deporte, ejercicios, fitness, gimnasio, running

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