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¿Las personas activas viven más que las que no hacen deporte?

Estudios recientes demuestran que las personas físicamente activas pueden vivir entre 3,4 y 4,5 años más que las que no practican deporte.
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¿Qué distancia recorrer cuando se empieza con el running?

Para iniciarte en el running toma nota de las distancias que debes recorrer.

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TRX (o esas cintas que sirven para entrenar en casa)

La clave de esta rutina es que ejercitas los grupos de músculos en conjunto, no una zona concreta ¡y lo puedes hacer en cualquier sitio!

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Claves para afrontar tu San Silvestre

A finales de diciembre las runners están llamadas a esta cita imprescindible. Are you ready?

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Calendario running: rumbo a las ‘San Silvestre’

Te contamos los principales puntos del mapa que se rinden a la tradicional carrera de fin de año. Ficha el más cercano y ¡a correr!

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Una prenda, una meta

Vuelve a ponerte esa prenda que tanto te gustaba. ¡Consíguelo con estos ejercicios!

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Correr, ¿adelgaza?

Todo lo que necesitas saber para empezar a correr y perder peso.

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Aquapunching: combate en el agua. Conviértelo en tu nueva rutina fitness

Te descubrimos qué es y qué beneficios tiene esta nueva versión del combat.  

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12 razones (totalmente legítimas) por las que odias el gimnasio

¿Te cuesta horrores ir al gym? Tranquila, te entendemos. Seguramente tú también has vivido algunas de estas situaciones.
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Etiquetas: gimnasio, mujer, odiar

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¿Quemar calorías es quemar grasa?

¿Es lo mismo quemar calorías que quemar grasa? Aclaramos dudas.

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Aprovecha el invierno para iniciarte en el Paddle Surf

Tonifica abdominales, muslos, glúteos, piernas… ¡y además es super divertido! Atrevéte a probar este nuevo deporte acuático.

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12 ejercicios para unos abdominales sexys

Te contamos cómo conseguir esos abdominales que tanto deseas tener

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Mallas estampadas para ir con estilo al gimnasio

Queremos que seas la más estilosa no solo con tus looks de día y noche, ¡también cuando vas al gym o a correr al parque! Estas son las mallas que marcan la diferencia.

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¿Te apuntas al rugby?

El rugby es uno de los deportes de moda. ¿Te atreves a probarlo?

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Descubre todo sobre el boxeo

Súbete al ring, mueve todo tu cuerpo y ¡descarga adrenalina! Te quedarás suave... como un guante.

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Estiramientos que estilizan tu cuerpo

¿Sabes que si estiras estarás fortaleciendo y relajando tus músculos además de parecer más delgada?
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