7 alimentos imprescindibles del verano

El 1 de enero empezó tu gesta. De este año no pasaba, ibas, por fin, a empezar a comer bien. Lo hiciste. La dieta equilibrada ha sido emblema de tus menús, tu filosofía, y, aunque a veces podías levantar la mano un poco, has conseguido por fin llevar una vida healthy. Enhorabuena, te has marcado un año supersano. Ahora, el verano te tienta, el calor hace que el sofá y el aire acondicionado ganen la batalla a la zapatilla (no deberías, se puede hacer ejercicio en verano) y las tapitas y las cañas ganan el pulso a tu dieta… Relajarse está bien, pero cuidado con los excesos. Pueden pasarte factura.

Mantén a raya los kilos de más y regala a tu cuerpo salud (hace calor, pierdes líquidos y estos alimentos te hidratan) con estos siete imprescindibles del verano que nos trae Rocío Río de la Loza, health coach y experta en nutrición. ¡Toma nota!

Etiquetas: adelgazar, alimentos sanos, dietas, nutrición, vacaciones

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