¿Quieres adelgazar? Fuera mitos

Hombres y mujeres (sí, la guerra a la barriguita tras ponerse el bañador afecta también a los hombres, aunque lo digan menos veces en alto) se rinden a las dietas. Quizá consulten con un profesional (lo deseable y, grábatelo, obligatorio), quizá la encuentren en Internet (stop, dale a delete a esa búsqueda pero ya, es más que probable que sea una dieta milagro: peligrosa, incompleta y con efecto rebote), o tal vez no hagan dieta como tal, pero cojan un poquito de aquí y otro de allá para ver si suena la flauta. Ya sabes, “pues como menos grasa”, “beberé mucha agua” y opciones similares.

No va a funcionar, es casi seguro, porque quizá te agarres a mitos que, a fuerza de repetirlos, se han ganado un hueco en nuestro imaginario, pero que no va más allá... ¿Quieres saber cuáles son los principales? El equipo de nutricionistas y personal trainers de Krissia nos destaca estos 5, muy comunes. ¡Deséchalos!

Etiquetas: adelgazar, alimentos, dietas, nutrición

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