¡Qué hambre! ‘Resintoniza’ tus horarios de comida

Te despertabas tarde, comías aquí o allá. A veces a las 14:00 h, otras a las 15:15 h. ¿El desayuno? No había prisa. Cuando te levantaras. Un poquito de picoteo por aquí, otro poquito por allá… “A ver esto cómo sabe”, “¿y eso qué es?, “me está apeteciendo un…”. Sí, hemos pecado todas. Bendito descontrol justificado que solo ocurre en vacaciones

El problema llega ahora. Cuando regresas al trabajo y a la media hora te entre hambre. No pasan los minutos y parece que la hora de la comida no llega nunca… O, simplemente, te despiertas a las siete y ¡no hay quien te meta el desayuno a esa hora! Recuerda: tienes que hacer cinco comidas al día.

¿Haces jornada intensiva? El drama se agrava (y el hambre también). Los expertos de Grupo NC Salud te ayudan a que tú y tu estómago sincronicéis relojes. ¡Apunta!

Etiquetas: alimentos, dietas, nutrición

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