La risoterapia contra el estrés
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Cada vez se organizan más talleres de risoterapia a los que acuden todo tipo de personas; desde altos ejecutivos, estudiantes, amas de casa, jubilados, etc. Se trata de reirte con ganas y lo más que puedas, una vez que uno del grupo empieza la risa se contagia y como es tan absurdo "reirse por nada" al final la carcajada es amplia... La risoterapia se podría denominar también "la risa del absurdo". Aunque te parezca que es un poco "hacer el payaso" de eso nada porque lo que buscamos es aliviar el estrés diario y activar nuestro mecanismo emocional para que sea lo más positivo posible.
Cuando reímos movemos más de 400 músculos. Es el ejercicio aeróbico más sano. Se ha comprobado que un minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación. Con la risoterapia se eliminan los pensamientos negativos derivados de un estado mantenido de estrés y se es capaz de relativizar los problemas. Si no encuentras ninguno de estos talleres en tu entorno, alquila un DVD gracioso, de chistes o una buena comedia. Te hará sentir bien y en plena forma para aguantar la jornada laboral del día siguiente.
Quiéres saber más?????
16/12/2011
Etiquetas: psicologia femenina, felicidad, bienestar, risoterapia
Comentarios
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delia mabel - reirse es salud.
2 de octubre de 2009 21:24
#1
este articulo esta muy bueno yo lo he esperimentado, no tengo grupo dde risoterapia pero cuando estamos en familia por algun cumple, o otro evento,nos reimos muchisimo .tengo unos tios que siempre cuentan chistes nuevos,y asi festejamos de lo lindo...y me siento muy bien.
carito - a reir mucho.
24 de febrero de 2010 21:25
#2
me encanto el articulo, y es verdad hay gente que no rie mucho y siempre esta de malas pero la gente que rie mucho siempre transmite buen humor. todos debemos de reir para poder estar bien en todos nuestros nieveles ya sea de familia, trabajo, etc.etc.
emilio gonzáles - Risoterapia en las Culturas.
7 de abril de 2010 14:33
#3
Hola, me llamo Emilio González, soy Terapeuta de la Risa y vivo en Tenerife (España)
Te escribo para saber si por casualidad en tu batería de recursos tienes alguna actividad de otro país y/o cultura.
Preparo un pequeño taller para los Centros de Menores Extranjeros no Acompañados de la isla.
Un contacto africano me ha facilitado una dinámica de Togo. ¿tienes tú de otros lugares del Mundo? ¿sabrías dónde puedo dirigirme?.
Cuando termine de montar la actividad "Risa en las Culturas" te envío todas las dinámicas por si las quieres hacer en tu ciudad.
gracias mil. Emilio
euroafroamericano@gmail.com
cassandra knox - la risa.
1 de agosto de 2011 21:31
#4
LA risa es de lo mejor, tiene mil beneficios y l o mejor es que es contagiosa. Es justo lo que necesitamos ahora. Vivimos tan rápido y a veces estamos tan estresados que no disfrutamos muchas cosas. A mí me pasa seguido así que he buscado tener algunos minutos para mí durante el día que uso para analizar qué es lo que necesito y como alcanzarlo. También me relajo mucho. Aquí encontré buenos y fáciles consejos. http://mipagina.1001consejos.com/forum/topics/10-mejores-consejos-de-vidaYo me salgo a correr con música para pensar y, a veces, estoy tan metida en mis pensamientos que termino por hablar en voz alta yo solita. EL consejo de tirar lo que ya no sirve y ordenar es muy cierto, ver tus cosas ordenadas te hace sentir mejor y te ayuda a tener cierto orden mental y sentirte tranquila.
Valeria Skarsgard - la rsia.
17 de agosto de 2011 20:02
#5
La risa hace maravillas por el cuerpo y por el ánimo. A mí las películas dramáticas o de terror sólo me gustan cuando estoy se muy muy buen humor. Normalmente prefiero ver películas de risa para desconectarme un rato de mi vida personal y pasar un buen rato. Además, es difícil pedirle a mis hijos que se sienten a ver conmigo un dramón o una película de romance, pero las de risa les gustan mucho a ellos también. Aquí hay buenas sugerencias: mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/15-mejores-pel-culas-de-comedia Mis favoritas son chicas pesas y donde están las rubias. Con chicas pesadas me acuerdo de mi preparatoria, que sin llegar a tanto, sí se parecía. ¿Dónde están las rubias? sólo me mata de la risa, especialmente la escena en la que bailan breakdance.
Biento - cuando reímos nos colocamos, sin darnos cuenta, e.
30 de julio de 2012 09:36
#6
En cualquier momento es muy positivo participar en algún taller en el que volver a ser un poco niños y olvidar momentáneamente esos problemas, incluso verlos de otro modo, más ligeros y livianos. Me consta que sirven, que la gente los disfruta y agradece la posibilidad de reír y liberarse pues cuando reímos nos colocamos, sin darnos cuenta, ese cristal de color rosa a través del cual observar la vida
En mi experiencia realizando talleres de risoterapia he podido comprobar la utilidad de los mismos y lo mucho que lo agradecen las personas.
Desde mi punto de vista, estos talleres, son siempre bien recibidos, con optimismo son otra forma de ver y afrontar las cosas.
Saludos y sonrisas
www.biento.es
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