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5 hábitos que destruyen tu autoestima

Para que no caer en rutinas nocivas que hundan cada día tu autoestima, procura dejar a un lado los siguientes hábitos. ¡Quiérete!

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Elimina las agujetas

El deporte y ellas van de la mano, aunque creas que no aparecen cuando estás en forma no es así. Te ayudamos a hacerlas desaparecer.

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Los beneficios de la escalada

Nos adentramos en el universo climb. ¡Síguenos!

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Violaciones: el poder de someter

La violación es el tipo de sexo que ninguna mujer querría tener. Contra lo que mucha gente cree, una agresión sexual tiene más que ver con demostración de poder que con la necesidad de satisfacer impulsos sexuales del agresor.

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Ejercicios que puedes estar haciendo mal en el gimnasio

Analizamos los errores que más cometemos al hacer ejercicios típicos en el gym y en casa.

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Looks de moda para ir al gimnasio

3,2,1... ¡Al gym! Con estos looks tendrás un motivo más para ponerte en forma. Haz la prueba.

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Baloncesto, conoce todos sus beneficios

Animadas por el Mundial, te invitamos a saltar a la cancha. ¿Te apuntas a un partido de baloncesto?

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Conoce las nuevas tendencias en fitness

¿Estás cansada del zumba, el step o el kick boxing? Te contamos todas las tendencias (en cuanto a fitness se refiere) que darán que hablar esta temporada.

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Pádel: conoce sus beneficios y ¡practícalo!

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Aquabike, la nueva versión del spinning

La variante acuática del spinning se impone como tendencia. ¡Descúbrela!

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Por qué debes entrenar por la mañana

Aunque te guste remolonear entre las sábanas, te damos 10 razones para no hacerlo nunca más.

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Mover los brazos es el nuevo running

Te enseñamos la nueva forma de correr: ¡mueve los brazos para cansarte menos y quemar más calorías!

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Los mejores ejercicios para conseguir unas piernas sexys

Los shorts y bikinis del verano no dejan demasiado a la imaginación. ¡Te enseñamos los ejercicios para conseguir unas piernas perfectas!

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13 formas de entrenar cuando no tienes tiempo

Nadie quiere escuchar “tan solo sube escaleras” una vez más. Te desvelamos las mejores formas de entrenar cuando estás hasta arriba de trabajo.

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11 deportes de playa para lucir cuerpazo como las famosas

Seleccionamos 11 deportes de playa con los que quemar calorías, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu estado general. ¡Las famosas ya los practican!
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