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Conoce las nuevas tendencias en fitness

¿Estás cansada del zumba, el step o el kick boxing? Te contamos todas las tendencias (en cuanto a fitness se refiere) que darán que hablar esta temporada.

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Pádel: conoce sus beneficios y ¡practícalo!

Dejó de ser un deporte de élite, es tendencia y sigue ganando adeptos. Estos son sus beneficios.

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Aquabike, la nueva versión del spinning

La variante acuática del spinning se impone como tendencia. ¡Descúbrela!

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Por qué debes entrenar por la mañana

Aunque te guste remolonear entre las sábanas, te damos 10 razones para no hacerlo nunca más.

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Mover los brazos es el nuevo running

Te enseñamos la nueva forma de correr: ¡mueve los brazos para cansarte menos y quemar más calorías!

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Los mejores ejercicios para conseguir unas piernas sexys

Los shorts y bikinis del verano no dejan demasiado a la imaginación. ¡Te enseñamos los ejercicios para conseguir unas piernas perfectas!

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13 formas de entrenar cuando no tienes tiempo

Nadie quiere escuchar “tan solo sube escaleras” una vez más. Te desvelamos las mejores formas de entrenar cuando estás hasta arriba de trabajo.

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11 deportes de playa para lucir cuerpazo como las famosas

Seleccionamos 11 deportes de playa con los que quemar calorías, fortalecer tu cuerpo y mejorar tu estado general. ¡Las famosas ya los practican!

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¿Ponerse a dieta es suficiente para adelgazar?

¿Te sobran unos kilitos y crees que con ponerte a dieta es suficiente? ¡Error! Practicar ejercicio físico también es clave.

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Las 11 peores excusas para escabullirte del gimnasio

Porque siempre tenemos alguna excusa para no ir al gym  (tengo un calambre, mi mejor amiga me necesita, mi gato Segismundo se ha caído del tejado…), en Cosmo elaboramos una lista de las más usadas.
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Etiquetas: gym, fitness, body

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Zumba Step, el auténtico quema calorías

Zumba® Step es la variante de Zumba® que se practica subiendo y bajando de un step. ¿Sabes que en una clase puedes quemar hasta 1.000 calorías?

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¿Cuántas calorías se queman bailando?

Zumba, aerodance, latino, flamenco... Te contamos cómo el baile puede mejorar tu silueta y las calorías que quemarás con cada modalidad.

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Paleotraining, una nueva tendencia de entrenamiento

Te presentamos Paleotraining, el entrenamiento que se basa en los movimientos que realizaba el Homo Sapiens.

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¿Cómo consigue Elsa Pataky ese cuerpazo?

Descubre Intensidad MAX, el libro que detalla el entrenamiento y la alimentación que hacen que Elsa Pataky tenga ese cuerpazo.

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Consejos para correr en verano

¿Te cuesta levantarte del sillón en verano y salir a correr? Los siguientes tips te harán el running más fácil.

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¿No encuentras un deporte que te guste? ¡Baila!

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