Artículos de dietas-nutricion

Receta de bundt cake de calabaza para Halloween

¿Por qué no aprovechas la festividad de Halloween para hacer un bizcocho espectacular? ¡Te damos la receta!

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¿Depre otoñal? Alimentos que debes evitar para combatirla

No dejes que las altas temperaturas te confundan: estamos en otoño y con él llega la archinombrada depre otoñal. Algunos alimentos y técnicas de cocción la pueden potenciar.

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9 claves para saber si debes perder peso

¿Cómo saber si realmente te sobran unos kilos? Te damos las claves.
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Etiquetas: dieta, peso, deporte, mujer

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¿Cuánto agua debes beber, y cuándo?

De todas las recomendaciones nutricionales, la ingesta de agua constituye uno de los apartados más importantes para conseguir nuestro objetivo: ponernos en forma.

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Si estás a dieta, ¡come de todo!

Según últimos estudios, la prohibición de alimentos conduce al fracaso mientras se hace dieta.

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Multiespacios gastro. La solución para comer en grupo

¿Quedas con ocho amigos para comer y nunca salís todos contentos del sitio elegido? Apuntaos a la última tendencia foodie: los multiespacios gastronómicos.

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Descubre cuántas calorías necesita tu cuerpo al día

No podemos estar todo el día contando calorías pero una cantidad orientativa puede ayudarte, y mucho, a mantener la línea.

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Vitamínate

Apúntate a la moda de los zumos, es el mejor momento para empezar a tomarlos.

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Secretos de una cocina macrobiótica

Mi post de hoy se lo dedico a la cocina macrobiótica. Un camino hacia nuestro verdadero yo, un camino donde el equilibrio y el conocimiento sobre nosotros mismos adquieren unos valores primordiales para alcanzar un estado vital excelente y lleno de salud.

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¿Beber café y té perjudica realmente al corazón?

Si pensabas que beber café y té era malo para el corazón, te equivocabas.
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Etiquetas: café, , salud, corazón

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Bebidas con carbohidratos para deportistas, ¿sí o no?

Diversas investigaciones científicas relacionan los carbohidratos con beneficios en el rendimiento físico.

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Los falsos mitos sobre el desayuno

Todo lo que sabías sobre "la comida más importante del día", puede ser falso.

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El aguacate, tu gran aliado

Aunque tiene fama de ser un fruto que engorda, consumido con moderación te llenará de vitaminas y nutrientes. ¡Descubre sus propiedades!

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¿Eres deportista? Tu gran aliado: el pan

Entre el 55% y el 65% de las calorías de la dieta del deportista son hidratos de carbono. El pan es uno de los mejores alimentos para una sporty girl.

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Sólo el 3% de los españoles come bien en vacaciones

¿Eres de las que descuidan su alimentación durante el verano? Solo el 3% de los españoles lo hace correctamente.

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Alimentos que mejoran tu humor

Incluye el triptófano en tu dieta y nútrete de optimismo.
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