Ejercicios Kegel y punto G, ¡practica!

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Posturas kamasutra fáciles y placenteras

La práctica lleva a la perfección, especialmente en lo que respecta a tu punto G. Cuanto más lo estimules y lo incorpores a tu repertorio sexual, más fácil te será alcanzar el nirvana que te puede llegar a proporcionar. Además de practicar el sexo con más frecuencia (aunque suene manido, el hábito funciona), puedes aumentar las sensaciones si realizas con regularidad los ejercicios de Kegel.

Seguro que has oído hablar de ellos: se trata de contraer tus músculos vaginales como si quisieras evitar orinar. ?Realizar frecuentemente estos ejercicios fortalece tu musculatura vaginal, dotándote de una capacidad de agarre mayor durante el coito que ayuda a controlar el pene cuando está dentro y así lograr una mayor presión de tu punto G?, dice Celeste Hirschman

Te contamos cómo se hacen los ejercicios Kegel: concéntrate en el músculo de tu pelvis que puede detener el flujo de orina. Contráelo tan fuerte como puedas, aguanta 5 segundos y después relaja. Repite el movimiento 10 veces y vuelve a ponerlo en práctica a lo largo del día. ¿Por ejemplo? Mientras estás en un atasco, en la ducha o sentada en la oficina. ¡Diez minutos de ejercicios Kegel al día harán que tu punto G responda mucho! mejor.

¿Has practicado alguna vez los ejercicios de Kegel?, ¿Has notado que tus músculos vaginales se fortalecen?, ¿qué piensa tu pareja después de haber "entrenado"?, ¿lo nota? Cuéntanos tus experiencias de forma anónima o dejándonos tu nombre o tu nick !

Quieres saber más?????

Cosmopolitan Web 04/04/2010

Etiquetas: sexo, sexualidad, trucos sexuales, ejercicios kegel

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;) Yo particaba los ejercicios de kegel de forma empirica, la verdad no sabia que eran una tecnica de estimulacion del punto g.Lo comence a hcer durante el sexo, por casualidad, y me dia cuenta que realmente me causaba placer. Luego mo pareja me pedia que lo hiciera pues a el tambien le causaba placer. Pruebenlo

Hola,muy buen titulo.... dicen por ahi que si practicas el ejercicio de kegel puedes lograr tener un perrito... uuuffffff que riko se siete kuando estas en la intimidad con tu pareja.... practikenlo no se arrepentiran.. lo disfrutaran mas.....

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me alludo mucho con mirelasion de pareja me alludo a saber disfrutar mas ami pareja

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YO LOS HE PRACTICADO, Y POR LO MENOS CREO K ES PARTE DE CONOCER A NUESTRO CUERPO Y A CONOCER NUEVAS SENSACIONES,K NOS BENEFICIA A AMBAS PARTES, POR K PARA ESO ES UNO PAREJA... INTENTENLO...

#10

Hola!.. La verdad lo practico, constantemente, ya sea con mi pareja o en el baño, si note que mi sexualidad, cambio muchisimo.Y reconozco que no sabia que era un ejercicio.Lo practicaba mas por el placer que me causa. GRACIAS, POR EL INFORME.

#11

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#16

Bueno mi experiencia al respecto, se debe a que desde chica yo practico este ejercicio, ya que recuerdo que en alguna ocación leí o escuche que este ejercicio ayuda a nuestro organismo. A medida que han pasado los años he descubierto que esta tecnica es muy reconfortable en el acto sexual, ya que mis parejas me lo han dicho. Lo que si les recomiendo que tengan cuidado con cuanto contraen esos musculos, ya que más de alguna vez me han pedido que no aprete tan fuerte, ya que hay hombres más delicados, por eso hay que ir probando, Bueno como en todo. Saludos

#17

LOS HE PRACTICADO Y A PARTE DE MEJORAR EL PLACER SEXUAL, TAMBIEN SIRVEN PARA UN TRASERO FIRME, QUE NO SE CAIGA Y LO AGRANDA... ALGUNA VEZ LEI QUE TAMBIEN ES BUENO PARA LA VEJIGA... PRACTIQUENLO...

#18

TENGO MI PAREJA HACE TRES AÑOS LO AMO TENEMOS UN HIJO DE UN AÑO PERO NO ME LLEVA HASTA MI ORGASMO QUE DEBO HACER

#19

queria que me ayudaran con estos ejercicios ya que no entiendo como hacerlos tengo casi 2 años con mi pareja y tenemos una hija de 4 mese y medio pero no llego completamente al climax que hago.

#20

despues de un tiempo lo probe de nuevo con mi xicooooo y le a encantado por que estado practicando los ejecicios de kegel

#21

solamente tienes que relajarte y respiras cuando sacas el aire apreta los musculos de la vaguina y cuando dentres el aire aflojas para k relajes repitelo todos los dias durante un rato o cuando te acuerdes te funcionara

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