Son deliciosos y, además, mejoran nuestra salud. He aquí la lista de los más completos.

Manzana

Esta fruta refuerza las defensas, facilita la digestión y, tomada a media mañana, reduce el apetito. Pero, además, protege los pulmones de la contaminación ambiental y el humo del tabaco.

Soja

Nos ayuda a controlar el colesterol y es una fuente de zinc, mineral que acelera la cicatrización.

Chocolate

Previene la tensión alta y se convierte en un eficaz aliado contra el síndrome premenstrual.

Espinacas

Son ricas en hierro, fortalecen los huesos y contribuyen a una óptima coagulación de la sangre. Además, son fuente de ácido fólico, ideal para subir el ánimo.

Huevos

Refuerzan los huesos, las articulaciones, las uñas y el pelo. También mejoran la salud ocular.

Zanahorias.

Ayudan a prevenir (y curar) las quemaduras solares. La zanahoria es muy beneficiosa para el aparto respiratorio y se estudia su papel a la hora de reducir la predisposición a sufrir cáncer de pulmón.

Salmón.

Refuerza y aumenta el tono muscular y mantiene la piel más firme y elástica. Además, fortalece huesos y dientes.

Estos alimentos no son sólo beneficiosos para nuestra salud sino que, además, nos ayudan a cuidar nuestra línea. ¿No consigues los resultados que buscas aún comiendo sano? Como siempre te hemos dicho, lo mejor antes de ponerte a dieta es contar con los mejores especialistas para que creen una dieta a tu medida. Por eso, queremos ofercerte nuestro nuevo servicio "Mi Dieta" con el que, por muy poco, los mejores nutricionistas diseñarán un régimen perfecto para ti. ¿No lo vas a probar?

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